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총 예상시간: 25분
총 운동 개수: 3개
💪 운동 메인 타이머
현재: 푸시업 세트 2/3
00:45
💪 운동중
세트 진행상황
목표 횟수: 12회
휴식시간: 60초
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운동 프로그램
운동 프로그램
총 예상시간: 25분
남은시간: 18분
진행률: 40%
운동 가이드 & 팁
💡 현재 운동 팁
푸시업 시 몸을 일직선으로 유지하고 가슴이 바닥에 닿을 정도로 깊게 내려가세요. 올라올 때는 팔을 완전히 펴주세요.
📊 목표 심박수: 120-140 BPM
⏰ 운동 시간: 45초
💤 휴식: 60초
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😌 휴식 시간
01:00
휴식 중
다음: 푸시업 세트 3/3
물 한 모금 마시고 심호흡하세요
🎉 운동 완료!
25분
총 운동시간
9세트
완료한 세트
185kcal
소모 칼로리